產(chǎn)后三個(gè)月的她，站在衣帽間里對(duì)著一條孕前常穿的牛仔褲發(fā)愁。明明體重已經(jīng)接近產(chǎn)前，可大腿根部就像卡住一樣，怎么都提不上去。相信很多媽媽都有過(guò)這樣的困擾：體重回來(lái)了，身材卻回不來(lái)了。
這背后的罪魁禍?zhǔn)缀芸赡芫褪?假胯寬"！真胯寬是骨盆外側(cè)最高點(diǎn)，而假胯寬是指大腿根部股骨大轉(zhuǎn)子突出，導(dǎo)致視覺(jué)上胯部位置下移，顯得腿短粗、臀部扁平。
產(chǎn)后假胯寬的四大元兇：
1.孕期激素變化：松弛素（Relaxin）的分泌使骨盆周?chē)g帶變得松弛，為分娩做準(zhǔn)備
2.胎兒重量壓迫：隨著胎兒重量增加，骨盆前傾，大腿骨內(nèi)旋，導(dǎo)致股骨大轉(zhuǎn)子突出
3.分娩過(guò)程：自然分娩會(huì)進(jìn)一步拉伸骨盆底肌肉和周?chē)g帶組織
4.產(chǎn)后姿勢(shì)不當(dāng)：長(zhǎng)期抱娃、喂奶的不對(duì)稱姿勢(shì)加重肌肉失衡
